影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2025年

影片类型：电视剧

影片导演：Asif Akbar

影片主演：连尼·詹姆斯,奥斯丁·阿梅里奥,莫·柯林斯,凯伦·戴维,金·迪肯斯,科尔曼·多明戈,珍娜·艾夫曼,克里斯汀·伊万格丽斯塔,丹妮·加西亚,德米垂斯·格罗斯,彼得·雅各布森,卢宾·布雷兹,艾莉克莎·尼森森

资源类别：全集完整未删减版

资源更新：更新1080P

总播放次数：108



• 1有什么科学依据能(😡)证明李小龙中国功夫的破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛这样的(🐃)身材能打多

1有什么科学(📆)依据能证明李小龙(📺)中国功夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭(🈵)护甲(🤩)的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国不权威杂志黑带(🛩)曾经的新闻(🌄)过(🤦)这件事至多明(💮)确一点(🈯)杂志(⭐)上登的数据就是22875米当(📣)时是在(🎒)一个游(🐡)泳池旁边李(🕐)小(🚱)龙退(🍢)后仅几步(📋)一个垫步侧踢(⛄)就把对方踢入水里以前我也不我相信(🏫)不过以李(🍲)小(😞)龙的身手速度再加体重(🎲)猛踢估计能产(📊)生这些效果再者当时被踢飞的人(🛁)做的是平抛运动并不(👭)是在(📆)水平面上结(🤞)束这一动作(🤾)并(🐶)且(🦈)增强了可(🥍)能(🏪)性李小龙在(🐒)体能上倒是有过人之处(✴)在毅力(🎳)有爱(🕝)国这方面很值得你去爱我(🍺)们去学习

1以其130余磅的体重劈出了350磅(🎆)的沉(💂)拳

2用二节棍轰出了1600磅的(💝)力量

3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲(🥀)的200磅

壮汉踢飞了20米(💼)落入游泳池中

4把(😭)345公斤的杠铃直臂水(🙋)平(🔟)前伸收起(🚺)在伸出右手(💟)绝对静(🌧)止控帛(🏣)20秒

5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻

6一(🍠)手持32公斤(🏖)哑铃水平前接一个反身(😺)后摆再侧举至肩部并要坚持数秒

7随意(🍻)地把手指(⛴)再插入一罐未(🌋)开封的可口可乐

8用侧踹把一只45十公斤的沙(🕺)袋(🔯)踢破

9把(🌟)约135公斤的麻袋踢(🏡)到总共一层房子的高度

李小龙的个人(🌚)健身绝对机(📺)密

求知若渴(🐑)

李小龙马上收藏点了全部也能找到的健康和(🖨)健美运(🌯)动杂志(🥗)以及乔韦德的美国先生和健(🌗)美者与力量(🍰)他(🌃)把这些(🌷)杂志能变现部分衣服(🏫)裁剪下了并整(🗺)理一番需要保存好在洛杉矶时(🍸)他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂(🍃)志他所积攒到的有从本世纪初(🎑)到60年代的(🦆)各种各样的(🍂)力量天天(🙍)练习杂志的书籍他对这方面(🈶)知识(🎰)的渴(🚹)望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲学武术的(➕)书籍另有约(🚨)400册或(🤼)者(🕙)健身健美运动训练学营养学和举午等方(🌤)面的书籍他细(🔥)细的看努力专研把其中本身价值部分徒手画并在空白处标明

训练(🛋)计划

经(📸)钻研大量资料(🚌)和信息李小龙汇编了(😫)一套适(🔋)合自(🎶)己并能最大程度地发展起来力量又相对于不会增长体重的训练计划除了每个星期天3次的训练内容恢复手段和营(📴)养等(🌑)尤其是把素(🔞)质练习和武功天天(🏨)练习有机地加强起来令其本已很高深的武(🕎)功升华至几乎完美的艺(🐹)术品(🚮)程度(🙀)可是(🧐)相关证明那样做的效(🍞)果(💸)是骇(🌔)人(🍫)的(🌧)

李小龙安排好了的力(👾)量训练比(🏚)重很小仿若要把死去的时间(😲)阻一阻出去但(👄)改变(🔜)过去对力(📑)量训练(👃)的看法很显然(🐂)他分出受(🧘)益颇深(🌓)并把这计(🎪)划修(🧑)炼之法(🃏)给(🔽)最(🉑)常来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾(😭)巴尔(🤟)贾巴尔曾对肌肉(💌)与健美杂志(👹)记者说布鲁(🥁)斯是在1970年夏让(💈)我进行力量(🚏)练习(🏇)的(🤲)那是(🈺)星期13次的计(🤣)划大多数内容(🐽)是布鲁斯经常会练习练习的只不过我当时只有做每项两组各12次可是它确实是比较有效

李小龙(🌰)对力量练习(👀)根(🏦)本就是(🎲)到了狂暴地步(🚣)据伊(😑)鲁山度回忆除星期13次力量练习外李小龙(🐒)还在武功练习中渗入(🐇)很多几乎一样的练习他说李(🍪)小龙在(🥒)武功练(🔩)习练(👮)习常持着哑铃接受拳击练(⛸)习你每(🙍)次练习练习进行12组每组100次双手各(💼)持1234567和10磅(👣)哑铃参与金字塔形(🚄)递增6组然后再再依次趋于零(🈚)重量(🥖)通过6组拳击(🕶)我模仿李曾让我和他(🧒)一起练过一次哇练习后三角肌和(📷)手臂是会如此酸胀(👭)但不仅(🍞)仅这些李小龙在那(🎌)三天的力量训练日(😖)和未不负重练功其他时间(🛷)里是会(🏿)用(🎡)哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳(🚀)达(🆗)道他从来(🏎)不趁着当(💓)电视里有拳击赛时他你经常(👗)是边吃边持铃我模仿即使是在看点(😰)书时也是一只手手里书(💎)而另一(🤒)只手做着哑铃练习实在觉得不可思(🌃)议

天生(🙎)神力的(📫)前(👈)臂

李小龙而且特(😙)别注重前臂(🍉)训练以可以提(🎬)高他(🔮)的(😳)握力和击拳力量他的妻(⛴)子琳达说他对(🥧)前臂练习(🚖)练习甚至入迷(🔩)的地步如果(🥔)能有(🐯)人常规完全没(🏝)有一种新的前臂(🎸)再练习方法(🎍)他一定(⬅)要(🤕)想个办法得到它他甚至于让他的(🚹)一位在旧金山的(🗒)老朋(🤢)友李鸿新给他能制造几种握力去练习器李鸿新说小龙(📟)经常把设计草图给我然(♉)后再让我遵循要求和规格去能完成(📛)不过我也不傻(🧥)他(🥤)笑了笑(🖤)后紧接着说我明白小龙(🗳)电脑设计的那些器械对练习练习肌肉是(💪)很有效的(🖍)所以才我并不一定给寄一个的同时(🦕)也留一个在(🛣)家自己(📪)练鲍勃沃尔是(🍊)李小龙的另一位朋友(🥀)他还在李小龙出演的猛龙过江龙争虎(🙍)斗死亡游(💽)戏等(📼)3部影片中扮演的(🌾)角色过角色他说李小(🌿)龙力(🦅)气(🥟)惊人的前臂在他的(😏)功夫中(🛂)抢(💨)走很主体(👘)形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人中最大的(🍒)他不仅仅前臂十分普遍富(🔂)裕但还占据一双铁拳和十只钢指那(🚃)绝对(🚾)是实(✊)在太可怕地了奥林匹(🚦)亚健美先(💌)生多里(🥄)安耶茨这(🚐)样(💏)的评价李(🍯)小龙他混身肌肉(🗣)是极为非常结实刺出的力量(🦎)是极为的可怕地他是一个令人(💳)不可置信的(🕣)人李小龙的拳头(🏑)是令人胆(♊)寒的他曾将(🆓)一个(🤷)由(🏎)钢(✌)丝条编制(🤞)的(🦀)头盔击了个(♉)坑而那个头(⏱)盔当然了已经承受住了好几次砸(👤)击

1965年李小龙在哥伦比亚广播(⛑)公司(🍬)的最新出电视剧青蜂侠(🏯)中扮(🐁)演的(🕊)角色二(🥇)号男主(♒)角加(🚖)藤时与青(👷)蜂侠的(✉)扮(🕺)演者好莱(⏹)坞影(📷)视明星范威廉姆(🖐)斯成了好朋友两人都(🖼)占据粗长(🤰)的前臂但全面(🍴)的胜利的完全不同李小龙是通过练功有目(🛏)的的训练获(🍚)得而后者则通过多年骑野(❄)牛的竞(🚉)技表演和越野摩托(🏯)而勤练这位(👼)身高186米6英尺1英寸(⬜)体重9550公斤210磅(🖼)的大汉是当时惟(🗂)一(🙆)能和李(🚧)小(💤)龙掰手腕正面(🕷)交锋的人现在想(📫)起了这(🅰)些个事来他还不(🍓)好(💊)意(👎)地说他李实在难以相信我们与不是一个(🌖)级别的较量(🍅)我远远超过他40磅可是(⌛)他的前臂是我所见等(🏡)同于体重的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得(💠)胜利

据赫伯杰克森一段回忆说李(🕚)曾玩笑说准备好当此项(👈)目(👸)世界冠军(👖)李另一位好朋友木村武(🗳)之说你要(🏯)是抓着李的前臂觉得竟像(🐼)扣住了一根坚硬(👺)的(🦏)棒球棒李小龙每隔(🔛)一天(🏭)只要能坚持天天练习前(🚰)臂他怀疑前臂的密度很(🥂)大因此要每隔一天给了它们一定量(🤨)的刺(🉑)激才(🐔)能够健壮(🛏)范威廉姆斯一些回忆说布鲁(♟)斯那时我总是开车不带齐琳(🌧)达和(🏯)布兰顿李国豪到我(😈)家度周末即使来(🕛)我(📔)这里他也叮咛去(🛹)练习时总衣袋跟(🆎)着再练习专用小玩意他(🛅)绝不沾(🔏)烟酒是(🔡)名完全洁身(😔)自好很还好的人当我(🐘)在(🛎)他死前约一个月看见他(🚫)们时他看上去还真棒(🌇)极了身体上看上去像岩石一(🏄)样的坚(🚬)硬(🔯)他说布(🥠)鲁斯很(🐛)谦让我如果我们在一起气氛(😀)是会(❗)亢(🍔)奋下来(🚎)他还你经常(🔘)你别(💲)当真有一次他(🚬)将一张粘贴物粘在(📼)我车子后窗上(🏑)面写着青蜂侠保护此(🚖)车(🤸)当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙(😰)名声大震他训练十分勤奋刻苦并(✡)如何修改了计划(🏨)的部分内容(🛎)增加了(🔞)器械重量增加了次数并在每项(🖍)练习中(🔋)相对应提高两组练习无法置信的力量

李小龙的力量(🎪)素质是不俗的据(🍽)被称(♌)美国跆拳(🤴)道(🌽)之父的李俊久所(🕺)述他曾和李小龙交过手深(🐫)深被(🏹)李小龙(🤟)的(✋)武功速度力量所称霸(🏌)他说李(🗣)小龙还真(💑)天才人物我从(🖱)来(🤝)都(🙌)没有见到过(🐞)会如此健壮的人他这个可(🦖)以单手用一只食指来做深蹲而我(🚇)用四个指头(🏅)撑都很(🌖)沉(🔮)重曾是李小龙徒弟的223米高的大个(🏈)子篮(🔘)球运动员卡里姆阿布杜尔(🔅)贾巴(🏽)尔一段回忆说李相当灵活精明强干他老(🚖)是(💪)速(😟)度不光(🔸)快动作像猫一样耐力李还独特(💓)创新(🤜)了(📌)一种他一般称升旗的下腹肌练(🎪)习方法70年代传统日式自由(🤱)搏击的倡导者乔刘易斯(🐲)JoeLewis曾拜过(🚔)李小龙为师乔回忆说(🛂)通过李的身体和体重而言他(🔉)具备了令人不敢相(🆒)信的力量他是可以把(🍙)343公斤重的杠铃直臂水平前伸收(🍔)起再伸(⌚)出(🖼)静止在锁住控(✍)20秒钟(😖)这对一名体重62公(🤰)斤的人而言是(🛣)太不可思议(➿)的除非一(🍰)个903公斤重的人都未必会做(💱)能够得到而伊鲁(✈)山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠(💹)铃水(🌕)平前举并仅仅片刻(📣)李小龙在美(🔒)国的第一个(🗯)徒弟杰(✝)西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持(⚓)323公斤哑(🖍)铃(🔓)水平前举接一个欺(👤)身后摆接着呈侧举至肩部水(🈹)平并一定要坚(🤑)持数秒这重量对一(🚗)般人提摆尚有困难不要说做动作了

况且(🧕)李小龙有很多小绝活如可以不随意地把手指插(🎰)进一罐未开封(🌖)的可(🌴)口可乐或是一个侧(🈷)踹使一只45十公(🐠)斤的沙(🖼)袋裂开(🐄)美国(✉)比较著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他最(⛽)后一次(🎞)看见了李小龙是李小龙搬(🔊)去好莱坞时那(🌒)时李刚(🥙)刚把(🕤)家从卡(🚦)佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙(😤)新家的院内横挂有两只太严重的沙袋最少(👣)1353公(💊)斤(👩)重我甚至都(👏)移住不动(⛵)它但李对我说嗨威利看着远(⭐)处随(🌄)即他就飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又狠狠(👍)弹回来了李小龙(🐴)的力量真够慑人心魄无法置信

李小龙的绝招也有他的寸拳他的(💨)寸(📊)劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非常一段距离(🔷)泛美柔道冠军海沃德小本曾切磋一番过这样的拳(🏴)的滋味每当一提起这件事(🗃)他就不以为(➿)然伤感的歌地说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时(🈴)他从后面紧紧(🦓)抱住李以(🗯)为李无(🍐)法动弹不(🎌)了没有想到李只身体颤抖了一下(🤔)身(⛅)体回过头来是一拳小本只都(😌)觉(🆚)得(😙)自己飞行一段(✂)后撞到墙上再被摔(🌋)倒在地上就这一拳使小(🎈)本仰躺很久才可以恢复和(🌶)李(〽)小龙同时期的武林高手(👬)一(🍈)谈(🏝)到(🍭)李都有一(🙅)种恐惧感(📲)特别是李小龙(🚉)的速度他们同盟协(🤸)议的感觉是发(🐽)现到李小龙(🥞)无比地快并也能当(🦎)初查(🍒)觉对(🎀)手意图即使(🥏)是和对手同时进攻都是李(🍛)先(📷)击(🍽)中他对方李小龙(🙈)的另(💐)一名徒弟格伦是这样(🍥)评价(🛴)他师傅的布鲁斯的全盛(😶)期得象麦克尔乔丹和(🧓)默罕默德(🐪)阿里一样称雄(🌝)称霸于自己的领域又不(🔻)是别人(🍽)不行的话(🚨)完全是他真的(🖥)太出色了

铁人李(🚿)小龙的第一步计划

即便李小龙更具超(🐾)乎常人的素质天(🍔)赋但他(🏽)仍然很崇拜具高相象不俗(🧑)素(😯)质的选手他曾一段文字(🦅)特训不仅仅能想提高体能但能(🃏)注意培养精神和感情它必须智力(👦)和天(♐)赋的高度加强才能(😔)达到完美境界摘自李小(💵)龙(🈺)遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大的(🍭)力(🐶)量来源于肌纤(〽)维的增粗和神经系统的一定高度完(👱)善李小龙的妻子琳达(💵)说布鲁斯死(🤾)后有抽取健美(🖌)明星图片和资料的嗜好3个(⛽)坦克(🤺)师拉里斯科特大卫德雷珀和(🏡)当时还不太(♋)为人所知的年轻(🐞)小伙子阿诺(🛹)德施瓦辛格在收(✂)集过程(👻)中李小龙把那些世界著(🍸)名选手更(🔥)适合(🧟)自己的(🦕)训练内(😹)容和计划布料裁剪(🔟)下了并(🌬)剪(📝)切粘(🥇)贴到(🐿)拿来的笔记本上伊(👽)鲁山度一段(🚴)回忆说(🐇)布(🍀)鲁斯你每次回中国(🕊)城的武馆时都带到(🥥)一大堆从外面买来的健美杂志接着之(🕍)中(⚓)飞出精选都结束了完了(⤵)对我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉线(🤗)条清(⚽)晰度的适宜方法那绝对(🍦)是是太棒了然后再他变会亲自来去想体验这应该是李小龙在1969年时的状态但他是怎么对健美和(🔢)力量训练感兴趣(🏧)的东西呢一(🐰)种推测很(🙂)可能是他和严(🏯)镜(🥦)海在加(😾)州奥克(🏪)兰认识后(🕥)受(⏯)严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他(🏛)曾(💉)和当时很著名健美选手史蒂夫里夫(🌯)斯克(📥)兰(🏺)茜罗斯杰克拉(🅱)兰以及日(🧖)本最著名举重(⤴)运动员奥(🍦)运会冠军汤米片岗(🛂)一起特训了很长时间不过积累了(🍩)极为(🐐)丰富的训练(🐣)方(🧀)法在李小龙和琳(😊)达订(🏝)婚后(👇)不久他们由西雅图(🧡)搬来奥克兰和严(🐟)镜海(🦃)一家住在一起所以才李(♊)小龙(🔪)有机会和严镜(🐟)海一起(😝)去(♐)练(🔯)习

但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在(🔚)遇到严镜海前几(🎙)年在香港时就有力(🗓)量(🎠)去练习的记录和裸露(🥀)上身肌肉(☝)的照片据泰(🐌)恩的资(👿)料(🍴)李小龙的大姐李秋源(🛵)有一次将她男朋友(🧀)罗(🎳)伯特陈送回家陈是(🙎)一名健美(🐞)运动员(🤩)身体很强健虽(🎏)说李(🤕)小龙立剪要前往他的出生地美国但他(🍑)对(🍜)陈(💼)说以后回香(🖐)港再安排好了和他一起特训无论(🍚)谁是(🌇)李小龙首位健美启蒙者全部李(🎭)小(💸)龙传记(📐)作者都一致认为李(🦑)小龙在1965年几年(🎁)前大多(🥙)并且力量练习他(🌐)当(🔤)时(🐍)通常还是去练习咏春(📯)拳(🛁)等中国悠久的传统功(👊)夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可(📔)到达(😙)西雅图(🕐)他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单(⛱)双杠天天(🗡)练习健美操和柔(📧)韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习(👊)如(♍)拉负重行走滑轮和用短棒绳系(💴)3040千克哑铃(🏏)参与(🚾)卷腕天(🔐)天练(🦑)习前臂格洛(🚫)弗还回答(🐭)说布鲁(💟)斯而且(🍼)注重实际关节无(🔍)氧训练只(🏆)不过怀疑(🐳)要前蹬首先要使关节强壮并传达击打时所迸发而出的极为强(🤜)大力量

转(🧤)折点

这个看似简单但他有效的力量天天(🚉)练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代初就(🤽)已小有名声但一直(🔇)到了1964年(🍤)他才绝无可能(👽)对力(📚)量和别的(🐔)素质的(🏣)理(📣)解更加(🍕)深入因为他一直是在旧(😙)金山(🥞)他的武馆亲(📄)传武艺在1964年下半年他迫不得已地(🚅)卷(📯)入其中一场对他身心具备强大惊撼力的大比(🖐)武虚空之(🔪)中那是当(🚩)李小龙正准(😂)备向他的学生传艺时门突(😢)然之(🔪)间被一伙人一(🐜)脚踢开冲进来的是(🛶)几个中国(🐼)武术(🕳)高手他(🍐)们是当地中国(🈹)社团(💊)的代表据琳达说当时她正好在(🐛)内并怀有(🥑)他们的后代李国豪(🚱)8个月的身孕这个代表走过去李小龙(🍝)面(😻)前给了他一个之后(🗓)能牒要么开始(📐)向(🥂)非东(🎯)方(🔂)人传武要嘛和我们比武会(👨)

我来教任何想学的人李小(🐋)龙(⛅)解释说(📖)我毫不在意他们的肤色(🤞)只要怀有真诚我就教(🎶)当时布鲁斯的(✝)学生除开了(✋)联(⛺)合国以外(🚥)国家的人除了了世界上不同种(⏰)族和信仰的人可是1964年在旧金山的(🐵)中(🔲)国城把中国(➰)武(🕌)术的秘密修(🌤)炼之法给西方人在(🐈)当地华人(👳)武(🎹)术社团被认为是一种背(☕)叛行为双方的态度很肯定地会(⛽)造成一场比武会在又开始前那些(💇)个中国武术高手曾说过李最(🉐)好是关掉(🧚)这所所馆(📸)否(㊙)则

据那些个了解和(🕖)曾与李小(⛲)龙(🎈)训练训练过(🏐)的人(😝)说(💝)李小龙是有名的火爆性不曾受过(👶)试练或愚弄果见(🛩)他(🥉)缓缓地戴上手套操(🐧)纵一下情绪(💤)在一(🕍)阵如此激烈的交手(🚈)就把那位与他(😔)比武会的功(🐟)夫高(😋)手打跑了尽(🌓)管李小龙功夫征服大陆了(😎)挑(🏔)战(🌑)者但在这场较量中他的体(💐)能消耗比较大(🌳)琳达(🧕)回忆说布(♈)鲁斯当(🔡)时实在(🚜)累(🥏)极了他认为这次(➡)较量的时间不应该这样长是而(🔗)自己杀伤力还(🔊)不够功能失常他当时真够难过极了通(👟)过(😴)这次(🐝)搏斗(👾)以至于李(🐿)小龙见(🍠)过到能够的(🍮)武(🚼)功不只是一招一势的拳脚但还必须应具备超人的(♌)体能与力(🏹)量素质他把接下来(💠)事件看成是是一个起点这一(🛎)世结束后他更一类积攒和闷头勤练这也就是李(🎆)小龙对力量练习见过的(🐲)转折(🈳)点

2欧美(🔉)第一超模乔丹卡佛这样的身材能(🌚)打多

90分吧个人对于(♎)并非太不喜欢胸最重要的大的女(🤰)生但身(🐜)材(🕰)我还是相当的很喜(💻)欢(🚉)的

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